Con gái yêu thương của bố,
Bố đã đọc bức thư của con nhiều lần, chậm rãi. Không phải vì bố chưa hiểu, mà vì mỗi lần đọc lại, bố nhận ra thêm một điều khiến bố phải nhìn lại chính mình. Bố nhận ra rằng, trong sự im lặng kéo dài của gia đình, trong thói quen coi những cố gắng của con là điều đương nhiên, bố đã vô tình để con đối mặt với những cảm xúc tiêu cực một mình,
Con đang loay hoay trong một trận chiến nội tâm mà ở đó, đối thủ lớn nhất chính là sự mặc cảm tự ti đang lớn dần từng ngày. Bố nghĩ rằng, thay vì gắng sức theo đuổi sự hoàn hảo, bố con mình hãy bắt đầu bằng việc xây dựng một vùng an toàn, nơi con được phép là chính mình, dù chưa hoàn hảo trọn vẹn nhưng lại chân thật nhất.
Điều đầu tiên bố muốn con thực hiện là bài tập “Ba điều tốt mỗi ngày”, nhưng theo một cách khác. Đừng viết về thành tích, hãy viết về những nét tính cách con thấy trân trọng ở bản thân ngày hôm đó, ví dụ như: “Hôm nay mình đã kiên nhẫn lắng nghe những tâm sự và phiền muộn của bạn”, hay “Hôm nay mình đã dám từ chối một điều mình không thích”. Bố cũng sẽ cố gắng thay đổi, bố sẽ ngừng nhắc nhở về những gì con chưa làm được và bắt đầu quan sát những cố gắng của con từng ngày. Khi con cố gắng học tập, khi con phụ giúp mẹ làm việc nhà, khi con dám nói ra suy nghĩ của mình, bố sẽ nói cho con biết rằng bố đã ghi nhận.
Song song với đó, bố muốn con học cách thanh lọc môi trường trực tuyến của mình. Mạng xã hội chỉ nên là nơi giúp con phát triển, không phải nơi để con tự làm tổn thương mình. Con hãy thử tắt hết chức năng thông báo của các ứng dụng mạng xã hội đang điều khiển sự chú ý của con, khiến con luôn ở trạng thái thấp thỏm và phân tâm. Bước tiếp theo là bỏ theo dõi những tài khoản là nguyên nhân khiến con thấy mặc cảm và bắt đầu so sánh chính mình. Thay vào đó, bố con mình sẽ cùng tìm kiếm và theo dõi những nội dung tích cực, những người truyền cảm hứng về sở thích thực sự của con. Khi con chỉ tiếp nhận những nội dung lành mạnh, tâm trí con sẽ bớt đi những suy nghĩ so sánh độc hại và bắt đầu nhận ra những giá trị riêng biệt mà chỉ con mới có. Sự tự do của tâm trí bắt đầu từ việc con không còn bị lệ thuộc vào những rung động nhỏ trên màn hình.
Cuối cùng, bố muốn chúng ta xây dựng lại những “kết nối thực tế”. Thay vì chỉ nhắn tin hay thả tim, bố khuyến khích con chủ động hẹn gặp bạn bè hoặc dành thời gian cho gia đình trong những buổi trò chuyện, cách ly hoàn toàn với thiết bị điện tử. Hãy tập cách nhìn vào mắt người đối diện, lắng nghe giọng nói và cảm nhận cảm xúc thật của họ. Những mối quan hệ sâu sắc được bồi đắp từ sự hiện diện trực tiếp sẽ giúp con thấy mình được yêu thương vì chính con người thật của mình, chứ không phải vì một hình ảnh được trau chuốt trên mạng.
Con à, sự tự hào và tình yêu gia đình dành cho con không dựa trên bất kỳ tiêu chuẩn nào cả. Bố không hối thúc, bố sẽ luôn ở đây chờ con thay đổi từng ngày vì chưa bao giờ là quá muộn con ạ.
Bố của con.