Số 6 – Lợi ích của môn bơi

Mùa hè đến rồi các bạn ơi! Đi bơi thôi!!!!

Các bạn có thích bơi không? Tớ thích nhất mùa hè vì tớ được đi bơi thỏa thích, mẹ tớ bảo môn bơi rất nhiều lợi ích đấy nhé!

1. Giúp bạn cao lớn hơn

Khi bơi chúng ta sẽ phải vận động toàn thân, cả chân cả tay điều này tạo cho ta một thân thể phát triển toàn diện cân đối và đẹp một cách tự nhiên. Và nhất là lứa tuổi của chúng mình thì bơi làm chúng mình cao lên nhanh chóng nữa.

Mẹ tớ còn nói môn bơi giúp chúng ta không bị béo phì nữa các bạn ạ, khi bơi cơ thể chúng ta sẽ vận động làm tăng tiêu hao mỡ thừa, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo tốt mà không bị mệt như lúc mình chạy hay tập các môn khác.

2. Bơi lội giúp cho chúng ta luôn khỏe khoắn.

Khi bơi do sự hoạt động liên tục của đôi chân, tác động đến các cơ bụng giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Việc sử dụng một lượng calo khá lớn trong khi bơi nên sau khi bơi chúng ta thường cảm thấy đói, kích thích sự ăn ngon, ngủ khỏe, giúp cho cơ thể cường tráng và phát triển toàn diện.

Tớ nghĩ môn này rất hợp với những bạn lười ăn nữa đấy hi hi.

3. Giúp bản thân và mọi người phòng trành được đuối nước.

Khi bạn biết bơi bạn sẽ không sợ nước nữa, bạn có kỹ năng để điều chỉnh nhịp thở của mình, tự tin hơn khi đi bơi 1 mình, bố mẹ sẽ yên tâm cho bạn đi bơi mà không cần giấm sát.

4. Một số lưu ý khi đi bơi.

Để mỗi buổi đi bơi có hiệu quả cao nhất các bạn cần chú ý một số điểm sau:

– Bạn không nên bơi khi cơ thể đang đói và cũng không nên bơi ngay sau khi ăn xong.

– Không bơi sau khi đã vận động quá sức với các hình thức vận động khác.

– Phải khởi động thật kỹ toàn bộ cơ thể trước khi bơi.

– Khi bơi bạn cần phải sử dụng các dụng cụ bơi như kính bơi, mũ bơi hay bịt tai bơi để đảm bảo an toàn, sức khỏe cho người bơi.

Phóng viên

Vũ Dương Minh Châu – K74 Kids (3-5)

Call Now Button