“Sao con mình cứ hay vừa học vừa đi lại rồi lại đi uống nước, đi vệ sinh? Có hôm cứ ngồi ì ra không xong một bài viết ý. Có lúc vừa học lại chạy ra hỏi mẹ ơi, cái này con làm đúng chưa? Con mỏi tay quá rồi,… muôn vàn lí do để đúng lên ngồi xuống khi con học hoặc con làm bất cứ công việc gì”. Đó là chia sẻ của một người mẹ và cũng đang loay hoay để rèn tập trung cho con khi học hoặc khi con làm bất cứ việc gì. Vì vậy, rèn luyện tập trung cho con là điều cần thiết và cha mẹ cần duy trì bền bỉ hàng ngày Wedo – wegood cùng cha mẹ tìm hiểu để rèn luyện tập trung cho con nhé!
>>>Xem thêm: Khóa học kỹ năng sống toàn diện cha mẹ tham khảo XEM THÊM TẠI ĐÂY.
Thứ nhất: Cha mẹ cùng con xây dựng kế hoạch chinh phục các công việc hàng ngày
Mỗi công việc đi liền với thời gian cụ thể, rõ ràng đồng thời, con có kế hoạch chủ động hơn với từng nhiệm vụ của mình. Việc thực hiện các công việc đồng thời đi liền cùng việc kiểm soát thời gian sẽ giúp ích cho trẻ nhiều hơn thay vì con thực hiện các công việc một cách tự do, không kiểm soát được thời gian cần hoàn thành nhiệm vụ của bản thân. Chẳng hạn, một ngày, cha mẹ có thể đặt ra ba mốc thời gian cho con: thời gian khi thức dậy buổi sáng (6h30); thời gian con ngồi vào bàn học (19h30); thời gian con đi ngủ buổi tối (22h). Với các công việc khác, cha mẹ lên khoảng thời gian thực hiện cho con. Ví dụ: con đánh răng, rửa mặt trong khoảng thời gian từ 6h30 đến 6h40; con mặc quần áo từ 6h40 – 6h45,…Cha mẹ cùng con sắp xếp các công việc trong ngày và có thời gian thực hiện rõ ràng để trẻ đi vào quỹ đạo thời gian đòng thời duy trì được nề nếp
Đặc biệt với việc học, cha mẹ cùng con chia nhỏ thời gian thực hiện cho từng môn học. Kết thúc thời gian thực hiện, cha mẹ vui lòng cho con tiếp tục thực hiện nhiệm vụ môn học tiếp theo, không để con lan man và kéo dài trong một buổi tối chỉ hoàn thành xong việc viết chính tả còn các môn khác không thực hiện. Cha mẹ bám sát để tạp tốc độ cho con, ngắt dứt điểm các mốc thời gian học để tránh việc con cả buổi tối chỉ học 1 bài viết hoặc 1 bài toán đồng thời các bài tập cứ kéo dài trong buổi tối.
Thứ hai: Tăng cường áp dụng ngắt phạt quyền lợi và tăng thêm nhiệm vụ nếu con chưa hoàn thành các mục tiêu theo kế hoạch tỏng ngày
Cha mẹ cùng con đã có thời gian biểu hằng ngày và quy định từng mốc thời gian, khoảng thời gian thực hiện như thế nào? Đồng thời, con sẽ duy trì được nền nếp, kế hoạch hằng ngày đồng thời, cha mẹ cần nghiêm khắc và quyết liệt áp dụng phương pháp “ cắt quyền lợi + tăng thêm nhiệm vụ cho con. Chẳng hạn như: Con lau nhà chưa nghiêm túc: mẹ cắt quyền lợi con được chơi mà tiếp tục lau nhà + thêm nhiệm vụ của mẹ. Con ngủ dậy chưa nhanh nhẹn: mẹ sẽ không nhắc nhở mà để con tự đặt đồng hồ báo thức, nếu con lề mề, mẹ sẽ cắt quyền lợi ăn sáng đồng thời mẹ có thể cho con nghỉ học ở nhà + làm việc nhà bởi con chưa ý thức được trách nhiệm của bản thân và các công việc buổi sáng. Con học bài quá thời gian quy định mẹ có thể tăng thêm bài tập hoặc tăng thêm việc nhà cho con,…
Thứ 3: Rèn luyện phản xạ cùng con mọi lúc mọi nơi
Cha mẹ cùng con ngồi thiền và luyện tập Yoga mắt cùng con. Cho con ngồi khoanh chân và đặt tay lên đùi; Đầu giữ thẳng, mắt nhìn thẳng; Sau đó, kết hợp phản xạ mắt: nhìn thẳng, nhìn lên trên, nhìn xuống, nhìn sang trái, nhìn sang phải. Đồng thời, tăng cường thời gian luyện tập và duy trì hằng ngày để có hiệu quả. Cha mẹ duy trì phản xạ cho con mọi lúc mọi nơi để con duy trì thói quen quan sát và cảm nhận đồng thời cho con chia sẻ sau khi con quan sát được khi đi siêu thị; đi trên đường,…
Thứ 4: Một số nhắn nhủ cha mẹ khi ứng dụng cùng con để rèn tập trung
Việc đầu tiên, cha mẹ cần ngắt hoàn toàn cho con các thiết bị điện tử như: tivi, điện thoại, máy tính, Ipad,…để các con ngắt nhu cầu chơi điện tử hoặc xem điện thoại, tivi,.. trong thời gian dài. Bởi có rất nhiều chương trình và các hoạt động sẽ khiến cho con triền miên và kéo dài theo chương trình đó.
Khi trẻ đang tập trung để hoàn thành nhiệm vụ, hãy để trẻ hoàn thành và đừng ngắt quãng hoặc gián đoạn công việc con đang làm. Hãy khuyến khích và khích lệ trẻ để con hoàn thành nhiệm vụ và công công việc được giao. Thực hiện một nhiệm vụ cho đến cuối cùng là điều rất quan trọng để phát triển sức tập trung của con.
Cha mẹ cần khích lệ, động viên và dán nhãn để con tiếp tục duy trì các mục tiêu hàng ngày thay vì nhắc việc, thúc giục con để con không ghi nhớ công việc và luôn thụ động đồng thời trong quá trình ứng dụng đồng hành cùng con. Cha mẹ luôn nghiệm thu các mục tiêu với con hàng ngày để xây dựng mục tiêu cho ngày hôm sau, con tự ghi chú các công việc hoàn thành, chưa hoàn thành với nguyên nhân rõ ràng để có mục tiêu cho hôm sau.